UNA REVISIóN DE EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS

Incorporar pausas activas en tu rutina diaria puede ser un cambio positivo que beneficiará tu bienestar físico y mental, así como tu rendimiento en el trabajo. Comenzar con las pausas activas es sencillo y puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.Los espacios de trabajo juegan un papel relevante en la salud y bienestar de nuestros

Si levantarse no es una opción, rompecabezas, sudokus o juegos como el «ahorcado» son ideales. Estas pausas activas mentales permiten a la mente descansar y rejuvenecer. Ejercicios para el cuelloEsta pausa activa dinámica resulta proporcionado sencilla, mantenida e ideal para grupos de 6 o más participantes. Para cobrar tendrás que usar pelot